Diversificarea. Introducerea cerealelor in alimentatia copilului.

Introducerea cerealelor in alimentatia bebelusului tau va insemna din fericire mai multa pauza pentru tine. Il vei hrani pe bebelus, asa ca acesta va bea mai putin lapte de la san sau lapte praf. Din aceasta cauza este important sa alegi cereale pentru bebelus care sunt fortificate cu fier si sa le amesteci cu lapte de la san sau cu lapte praf.

Pe la varsta de sase luni, nivelul de fier al copiilor trebuie crescut, iar nivelul crescut al caloriilor din cereale va ajuta la crestere si dezvoltare.

Cerealele din orez sunt cele recomandate pentru inceput, deoarece sunt mai putin alergenice decat cele din grau sau alte cereale, sunt dulci si tind sa fie mai usor de tolerat.

De asemenea sunt fortificate cu fier.

Cum sa incepi diversificarea la copii

Cerealele ar trebui oferite cu lingurita si nu in sticla bebelusului. Nu numai ca exista riscul ca bebelusul sa se inece fiind culcat, dar hranind bebelusul cu cereale din sticla interfereaza cu dezvoltarea simtului bebelusului de autoreglare in ceea ce priveste consumul alimentar.

Deoarece bebelusii consuma initial numai lichide, acestia isi dezvolta sensul de saturatie prin volum. Adaugand cereale in sticla cu lapte, cresc caloriile fara sa creasca volumul, ceea ce ii invata sa manance prea mult.

Pentru a promova o sanatate emotionala si mentala pozitiva unui copil, introducerea cerealelor ar trebui sa fie o experienta cat mai relaxanta.

Aceasta este o oportunitate nemaipomenita pentru a interactiona cu bebelusul tau si pentru a intari legatura emotionala. Parintii sunt incurajati sa stea fata in fata cu copilul lor, la nivelul ochilor, deoarece aceasta ii ajuta pe parinti sa observe bebelusul si sa-i citeasca intentiile. Ii ajuta de asemenea sa isi cunoasca comportamentul alimentar.

Incepe cu o lingura de cereale simple, cum ar fi orez si amesteca-le cu trei sau patru linguri de lapte de la san sau lapte praf, astfel incat amestecul sa fie putin mai gros.
Pe masura ce bebelusul se obisnuieste cu noul gust si noua textura, poti modifica gramajul si gradual sa il faci mai gros pentru fiecare masa, pana cand amestecul e aproximativ la fel de gros ca budinca (acest proces va dura cateva saptamani sau mai mult).

Pentru prima saptamana, parintii pot oferi cereale o data sau de doua ori pe zi, obiectivul fiind sa incepi sa-i oferi alimente solide in jurul orelor de masa, astfel incat sa creezi o structura in modelele alimentare ale bebelusului.

Nu forta bebelusul sa manance mai mult decat vrea. Procesul hranirii cu alimente solide in acest moment este mai mult o experienta de invatare.

Daca familia ta are  o predispozitie genetica la boala celiaca, s-ar putea sa te intrebi daca introducerea cerealelor la varsta de 4-6 luni are vreo importanta pentru intarirea imunitatii copilului.
Se crede ca majoritatea bolilor au un mediu de interactiune a genelor. Oricum, in realitate, unele boli sunt genetice si unele tin mai mult de mediu.

Este ca un joc de noroc, iar cel mai bun pariu este sa favorizezi sansele si sa introduci cerealele in alimentatia bebelusului intre varsta de 4-6 luni.