A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
O alimentatie sanatoasa este importanta pentru aportul de nutrienti responsabili pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau.
Cei mai multi parinti isi doresc ca micutii lor sa fie dornici sa incerce mancarea preparata acasa dar si in restaurante sau in casele altor oameni, pe scurt sa aiba un apetit sanatos.
.jpg)
Dar, cu cat incerci mai mult sa-i convingi, cu atat mai mult se impotrivesc.
Punctele nevralgice apar, de obicei atunci cand doresti ca ei sa manance legume sau sa manance tot ce este pe masa.
Trucul pentru ai convinge pe copii sa incerce alimente noi este sa creezi situatii in care acestia pot descoperi gustul acestora cu placere pe cont propriu.
Mai jos iti prezentam trei moduri de a-ti convinge copilul sa vina la masa fara a-l obliga sa manance:
Incurajeaza-ti copilul sa te ajute la gatit
Roaga copilul sa te ajute cu spalarea legumelor, stergerea farfuriilor sau alte lucruri marunte dar care il vor implica in procesul de a gati.
In plus copilul va invata ce inseamna responsabilitatea si va stii cantitatea de munca ce se ascunde in spatele mesei.
Incercati alimente noi impreuna
In loc sa-ti obligi copilul sa manance ceva ce tie iti place foarte mult dar de care stii ca el sau ea nu se va apropia, incearca sa faci un fel de mancare pe care nici unul dintre voi nu l-a mai gustat pana acum sau imbina un aliment care ii place cu altul pe care nu l-a incercat, spre exemplu reteta de paste cu legume ascunse.
Alege o seara in care sa stati toti in familie, sa luati o carte de retete si sa alegeti o noua reteta impreuna. Sa stabiliti dinainte ca, daca cuiva nu ii va placea mancarea poate sa manance un sandvis.
Lasa-l pe copilul tau sa te ajute cu gatitul, iar acesta va fi un stimulent foarte mare pentru a incerca mancarea.
Uita de termenul „hrana pentru adulti”
Daca privesti lucrurile in termeni precum mancarea ta si mancarea pentru copii atitudinea e din start gresita.
Daca lui ii faci o mancare pe care tu o consideri sanatoasa, atunci nu alerga la frigider sa-ti iei un hot-dog, mai ales in fata lui. Incearca sa-i pregatesti si copilului o variatie a alimentatiei tale, care ti se pare mai putin riscanta.
De exemplu, daca tu iti pregatesti peste cu lamaie, usturoi si piper, incearca sa-i pregatesti si ei o bucata de peste in unt si putin suc de lamaie.
Chiar daca copilul tau nu vrea sa manance la ora mesei de fiecare data, pune mancarea pe o farfurie in cazul in care va dori sa-o incerce mai tarziu. Trebuie sa fii dispusa sa faci un compromis.
Dar, cu cat incerci mai mult sa-i convingi, cu atat mai mult se impotrivesc. Punctele nevralgice apar, de obicei atunci cand doresti ca ei sa manance legume sau sa manance tot ce este pe masa.
Trucul pentru ai convinge pe copii sa incerce alimente noi este sa creezi situatii in care acestia pot descoperi gustul acestora cu placere pe cont propriu.
Mai jos iti prezentam trei moduri de a-ti convinge copilul sa vina la masa fara a-l obliga sa manance:
Incurajeaza-ti copilul sa te ajute la gatit
Roaga copilul sa te ajute cu spalarea legumelor, stergerea farfuriilor sau alte lucruri marunte dar care il vor implica in procesul de a gati.
In plus copilul va invata ce inseamna responsabilitatea si va stii cantitatea de munca ce se ascunde in spatele mesei.
Incercati alimente noi impreuna
In loc sa-ti obligi copilul sa manance ceva ce tie iti place foarte mult dar de care stii ca el sau ea nu se va apropia, incearca sa faci un fel de mancare pe care nici unul dintre voi nu l-a mai gustat pana acum sau imbina un aliment care ii place cu altul pe care nu l-a incercat, spre exemplu reteta de paste cu legume ascunse.
Alege o seara in care sa stati toti in familie, sa luati o carte de retete si sa alegeti o noua reteta impreuna. Sa stabiliti dinainte ca, daca cuiva nu ii va placea mancarea poate sa manance un sandvis.
Lasa-l pe copilul tau sa te ajute cu gatitul, iar acesta va fi un stimulent foarte mare pentru a incerca mancarea.
Uita de termenul „hrana pentru adulti”
Daca privesti lucrurile in termeni precum mancarea ta si mancarea pentru copii atitudinea e din start gresita.
Daca lui ii faci o mancare pe care tu o consideri sanatoasa, atunci nu alerga la frigider sa-ti iei un hot-dog, mai ales in fata lui. Incearca sa-i pregatesti si copilului o variatie a alimentatiei tale, care ti se pare mai putin riscanta.
De exemplu, daca tu iti pregatesti peste cu lamaie, usturoi si piper, incearca sa-i pregatesti si ei o bucata de peste in unt si putin suc de lamaie.
Chiar daca copilul tau nu vrea sa manance la ora mesei de fiecare data, pune mancarea pe o farfurie in cazul in care va dori sa-o incerce mai tarziu. Trebuie sa fii dispusa sa faci un compromis.
Tu ce zici?
