Copiii pot manca bomboane, dar cu masura

NU bomboanelor inainte de masa

Din punct de vedere nutritiv, bomboanele nu prezinta beneficii. Nici calciu, nici vitamine. Nimic in afara de placerea gustului, insa fix asta isi doresc copiii. Intai, cei mici se bucura de colorit: fie ca sunt rosii, galbene, verzi sau maro, copiii sunt atrasi de culorile vii. Apoi le sar in ochi formele acestora: ursuleti, catelusi, serpi etc. Nici auzul nu e lasat deoparte: daca bomboanele „pocnesc” sau  sunt invelite cu un strat care trebuie spart, copiii sunt foarte incantati. Pana si ambalajul este creat pentru a fi pe placul lor.

Evita sa-i dai bomboane ca recompensa. Nu este indicat ca alimentele sa constituie obiecte de santaj intr-un sens sau altul. Asadar, daca ii dai bomboane, da-i-le pentru ca vrei, nu pentru ca a luat o nota buna la scoala sau pentru ca i-a inapoiat tovarasului de joaca jucaria.

Bomboanele strica dintii?

Din pacate, raspunsul este afirmativ. Mai ales caramelele care raman printre dinti si se lipesc de acestia. Atentie, insa! Caria este o afectiune complexa, la baza careia stau mai multi factori. In ordine:

1. Predispozitiile – exista copii care nu mananca dulciuri, dar care au carii, dar si copii care consuma zilnic bomboane si ciocolata fara sa aiba probleme dentare.
2. Igiena buco-dentara. Ideal ar fi ca cel mic sa se spele pe dinti dupa ce a consumat dulciuri.
3. Anumite alimente, in special cele cu continut mare de zahar (in special dulciurile).

Bomboanele ingrasa?

O bomboana reprezinta o mica sursa de energie. Un gram de zahar are 4 calorii, iar o bomboana are intre 10 si 40 de calorii. Copiii nu iau in greutate la fel ca adultii, ei consumandu-si zilnic energia. Daca, de exemplu, micutul tau a fost la o aniversare unde a mancat multe dulciuri, va manca mai putin la mesele urmatoare si nu i-ar strica putin exercitiu dupa-amiaza. Cu siguranta, ii vor placea jocurile dinamice daca-l chemi la un meci de fotbal/ volei, de exemplu.

Copiii cu tendinte de ingrasare ar trebui sa consume mai putine dulciuri. Pediatrul iti va spune cum sa procedezi, astfel incat copilul sa aiba o alimentatie sanatoasa si echilibrata.