Alimente pe care sa le eviti atunci cand alaptezi

Aceasta incepe cu alaptarea, atunci cand un copil va primi toti nutrientii si aceleasi alimente pe care le-ai consumat chiar tu mai devreme. Din acest motiv, exista o serie de produse alimentare pe care sa le eviti, atunci cand alaptezi.

Pentru inceput, nu trebuie sa mananci nici un aliment care ar putea determina o reactie alergica bebelusului tau. Acestea pot fi identificate prin simpla trecere in revista a istoriei de alergii a familiei si prin gasirea elementelor care sunt cel mai probabil sa reapara la copilul nou-nascut. Alimente comune care pot declansa alergii includ pestele de apa dulce, nucile, usturoiul, ouale, ciocolata si produsele cu cofeina.

Mamele care alapteaza mananca in mod normal o varietate de alimente in acest timp. Aceste alimente vor produce diferite arome care schimba gustul laptelui matern. Copilul se bucura, probabil, de varietate.

Cu toate acestea, in cazul in care copilul tau este deosebit de iritat si pare agitat in legatura cu lapte intr-una din zile, incearca sa-ti amintesti ce ai mancat. Daca el reactioneaza la fel de fiecare data cand tu consumi acel produs alimentar, ar putea fi unul din alimentele pe care sa le eviti atunci cand alaptezi.

Lista "neagra": alimentele pe care sa le eviti atunci cand alaptezi

● alimentele condimentate: condimentele, cum ar fi chili, scortisoara, curry si ardeiul rosu ar trebui sa fie evitate in timpul alaptarii. Acestea ar putea duce la probleme legate de gaze la bebelus. Alimentele picante pot fi foarte dificile pentru sistemul digestiv al copilului. Ei pot bea cu placere laptele, dar sa fie prost dispusi mai tarziu. Alimentele picante pot face ca un copil sa aiba stomacul deranjat, diaree si chiar varsaturi. Unii dintre ei sufera de dureri mari de abdomen, de asemenea. Acest lucru este cu siguranta o categorie de alimente pe care sa le eviti, atunci cand alaptezi.

● alimentele comune care s-a descoperit ca provoaca balonare la bebelusii hraniti la san: legume, cum ar fi fasolea, broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, ardeiul iute, ceapa, napii si castravetii.

● citricele: citricele, cum ar fi portocalele, grapefruitul, ananasul si lamaia ar trebui evitate. Asemenea alimente pot duce la aparitia iritatiei de scutec a bebelusului.

● soia, nucile, arahidele, produsele lactate, prunele, mango, graul, ouale si porumbul: sunt unele dintre produsele alimentare care ar putea provoca o alergie copilului tau si ar trebui sa fie consumate dupa consultarea medicului.

● cofeina: este acceptabil sa bei sau sa mananci produse cu cofeina de pana la 100-200 ml pe zi (ceai verde, cafea  lunga). Prea multa cofeina consumata poate duce la incapacitatea de a dormi a bebelusului tau!

● alcoolul si tutunul: daca este posibil, inceteaza sa consumi orice forma de alcool in timpul alaptarii.

● indulcitorii artificiali, aspirina si alte medicamentele fara prescriptie: intotdeauna intreaba medicul mai intai!

Multe mame care alapteaza pot sa manance o gama variata de produse - inclusiv picant - fara vreo obiectie din partea bebelusului. Unii experti considera chiar ca bebelusii prefera ceva aroma in laptele pe care-l servesc :). Sa mananci mancarurile pe care le servesti in mod obisnuit in timp ce alaptezi ii ofera bebelusului "gustul" dietei tale, asta insemnad ca pe viitor ii va fi mai usor sa accepte aceste mancaruri.

Dar unele mame sustin ca anumite mancaruri (broccoli, varza, produse lactate, citrice, usturoi sau chili) ii provoaca gaze celui mic si ii irita mucoasa.

Poti sa adopti dieta pe care o ai in mod obisnuit si sa observi daca un anume aliment ii face rau bebelusului, urmand sa-l indepartezi si sa vezi daca inca mai are stari de disconfort.

In cazuri exceptionale bebelusul poate sa fie alergic la ceva ce-ai mancat/ In acest caz, vei observa reactii alergice ca si iritatia pielii sau scaun moale, verzui.