Afinele in alimentatia bebelusului

Proprietatile afinelor

Afinele contin o serie intreaga de nutrienti si din acest motiv, sunt adesea clasificate drept un „super-aliment”. Ele sunt bogate in antioxidanti si fibre dar contin, de asemenea, vitaminele A si C. Afinele protejeaza impotriva infectiilor si au un efect antiinflamator.

Datorita continutului de tanin, frunzele si fructele afinului au proprietati astringente si sunt un bun antibiotic, ajutand si in tratamentul impotriva diareei.

Valoarea Nutritionala - cana de afine

VITAMINE:
Vitamina A - 80 UI
Vitamina C - 14.4 mg
Vitamina K - 28.6 mcg
Acid folic (important in timpul sarcinii) - 22 mcg
Niacina - 0.60 mg
Luteina - 118 mcg

Contine 3,6 grame de fibre.

MINERALE:
Potasiu - 112 mg
Fosfor - 18 mg
Magneziu - 0.49 mg
Calciu - 9 mg
Sodiu - 1 mg
Fier - 0.41 mg
Contine urme de zinc, mangan si cupru.

Cand se pot introduce afinele in alimentatia copiilor?

In ceea ce priveste introducerea afinelor in alimentatia bebelusilor exista mai multe pareri. In timp ce multe produse destinate copiilor de 6-8 luni existente in comert contin afine, altii recomanda introducerea fructelor de padure dupa 12 luni. Cele mai multe parereri sustin insa introducerea lor in jurul varstei de 8 luni.

Intotdeauna cereti sfatul medicului pediatru! Pentru ca afinele prezinta un risc de inec pentru bebelus, le veti oferi intotdeauna pasate pana cand poate sa le mestece.

Atunci cand alegeti afinele uitati-va dupa o culoare intensa si evitati fructele prea moi sau zdrobite. Pentru a le pastra cat mai mult timp proaspete, stocati-le in frigider, intr-un vas acoperit. In felul acesta le puteti stoca si pana la doua saptamani.

Daca doriti sa le congelati, atunci puneti-le intr-o punga inchisa ermetic. Pot rezista pana la 3 luni fara a-si pierde valoarea nutritiva.