Copiii si sportul: la ce varsta, ce sport, unde?

Sportul il invata pe copil sa se simta bine fizic si psihic, sa-si dezvolte increderea de sine, preferinta pentru efort, dar si sa-i respecte pe ceilalti. Pentru copil, sportul e un joc care presupune, pe langa distractie, respectarea regulilor: antrenamentul, disciplina si spiritul de competitie.

Ce sport i se potriveste copilului tau?

Cel mai potrivit sport pentru copilul tau este acela care se potriveste cel mai bine cu temperamentul si cu gusturile sale. Sunt destul de rare cazurile in care un copil timid va dori sa invete karate. Cel mai probabil, micutul care iubeste natura/ spatiile verzi, deschise, se va simti bine plimbandu-se cu bicicleta, calarind sau alergand.

Alti copii prefera sporturile care le permit sa se descarce de tensiunile acumulate peste zi, precum judo sau karate. Cei mai multi insa vor opta pentru sporturile de echipa, precum fotbalul, baschetul, handbalul sau voleiul, placandu-le atmosfera, spiritul de solidaritate, dorinta de a castiga sau pur si simplu pentru ca admira vedetele respectivului sport.

La ce varsta e indicat sa inceapa sa practice un sport?

Depinde de fiecare sport in parte. Nu sunt excluse varstele fragede, exemplul tipic fiind bebelusii care inoata. In acest caz, nu putem vorbi de practicarea unei activitati in adevaratul sens al cuvantului, intrucat motricitatea si capacitatile de coordonare si de sincronizare ale copilului nu sunt formate.

In cazul copiilor care nu au implinit inca 5 ani vorbim de o acomodare cu o anumita activitate (aleasa de parinti), de invatarea stapanii corpului (prin intermediul dansului, de exemplu) sau de socializarea cu copiii de aceeasi varsta. Pe langa invatarea miscarilor propriu-zise, cel mic se va simti bine, isi va consuma energia, va invata sa aiba incredere in el si sa comunice cu ceilalti copii.

La varsta de 6-7 ani, capacitatile fizice ale copilului ii permit sa practice cu adevarat sportul. Intre 7 si 13 ani, capacitatea de invatare a copilului este excelenta: memoria ii va funstiona foarte bine, va avea suplete, precizie, simtul echilibrului – toate acestea duc la progrese.

In jurul varstei de 9-10 ani, copilul manifesta mare interes pentru rezultatul eforturilor depuse. La aceasta varsta, el descopera modul in care sportul ii evidentiaza calitatile. Aceasta este, totodata, o perioada de canalizare a emotiilor: dominare, opozitie, agresivitate. Abia dupa implinirea varstei de 11 ani, copilul are capacitatea de a-si stabili obiective de atins in viitor.

La adolescenta, procesul maturizarii se accelereaza, instaurandu-se echilibrul psihic, evidentiindu-se personalitatea lui, felul in care interactioneaza cu colegii lui. Adolescentul este capabil de efort fizic sustinut, motiv pentru care aceasta este varsta ideala pentru performanta in unele sporturi (de exemplu, gimnastica).

Unde sa practice sportul ales?

Parcul, terenurile destinate diverselor sporturi, la scoala, dar si in cluburi sportive sunt solutii care merita luate in calcul. In cazul in care se doreste practicarea sportului de performanta, este obligatoriu ca antrenamentele copilului sa se desfasoare in locurile avizate si sub supravegherea profesorilor. Pentru aceasta, sunt necesare acordul parintilor si un certificat medical care sa ateste faptul ca micutul este apt pentru respectivul sport.